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Autore: Marie

Da Pubblicato il Scritto in Allenamenti, Fitness e yoga
l 8217 escursionismo come un nuovo yoga perch molte persone scelgono questo tipo di vacanza quest 8217 estate e come prepararsi 60ddb61576966

L’escursionismo è diventato il nuovo yoga di quest’estate. E ci sono sicuramente ragioni per questo. In primo luogo, siamo stanchi degli allenamenti casalinghi e vogliamo uscire nella natura. In secondo luogo, anche una vacanza passiva sulla spiaggia non è più …

L’escursionismo è come un nuovo yoga: perché molte persone scelgono questo tipo di vacanza quest’estate e come prepararsi Continua a leggere »

Da Pubblicato il Scritto in Allenamenti
ciclismo i pro ei contro dell 8217 allenamento 60ddb73623949

  Konstantin Tsybunov, personal trainer e istruttore di programmi di gruppo presso la boutique Crocus Fitness di Zemlyanoy Val, su come scegliere uno studio e perché è importante stabilire un obiettivo chiaro prima di iniziare gli allenamenti. Quali compiti risolve …

Ciclismo: i pro ei contro dell’allenamento Continua a leggere »

Da Pubblicato il Scritto in Consigli utili, Dieta e salute
7 canali telegram che parlano chiaramente di alimentazione e sport 60ddb6dc44467

  Nell’allenamento è sempre così: abbiamo deciso di iniziare ad allenarci e mangiare consapevolmente da lunedì, e poi abbiamo trovato 100 motivi per rimandarlo, vita “nuova”, per altri sette giorni. Anche gli abbonamenti acquistati in anticipo alla palestra per un …

7 canali Telegram che parlano chiaramente di alimentazione e sport Continua a leggere »

Da Pubblicato il Scritto in Allenamenti, Esercizi, Muscolo
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    Tempo di lettura – 5 minuti. Quanto tempo dovresti dedicare all’allenamento quando il tempo è poco? Come scegliere gli allenamenti che saranno utili e divertenti? Il cofondatore di Hiitworks Yaroslav Soinikov parla della creazione di un regime di …

Come costruire il tuo regime di allenamento? Colonna di Yaroslav Soynikov Continua a leggere »

Da Pubblicato il Scritto in Esercizi
i 5 migliori esercizi per una bella postura eseguili ogni mattina in modo che la pancia sia piatta e la testa non ti faccia male 60ddb6ffa992e

Adoriamo questa tendenza: sempre più istruttori di fitness e cosmetologi “trattano” non i sintomi, ma correggono la causa degli inestetismi esterni. Per questo motivo oggi tanta attenzione è rivolta alla postura: una schiena dritta non riguarda solo l’andatura, ma interessa …

I 5 migliori esercizi per una bella postura: eseguili ogni mattina in modo che la pancia sia piatta e la testa non ti faccia male Continua a leggere »

Da Pubblicato il Scritto in Allenamenti, Dieta e salute
possibile perdere peso semplicemente camminando e dove meglio camminare 8212 per strada o su un tapis roulant 60ddb746cff1d

Se non ti piace correre, camminare è la tua opzione! Esperti, medici e istruttori hanno da tempo affermato che lunghe passeggiate a ritmo sostenuto possono sostituire un allenamento cardio a tutti gli effetti. Ma è possibile perdere peso e mantenere …

È possibile perdere peso semplicemente camminando e dove è meglio camminare – per strada o su un tapis roulant Continua a leggere »

Da Pubblicato il Scritto in Dieta e salute
v4 1200px Stop a Cat from Biting and Scratching Step 16 Version 4

  Tempo di lettura – 5 minuti. Mantenere il peso per tutta la vita è più difficile che perderlo una volta. Gli esperti di nutrizione di Precision Nutrition, un’organizzazione internazionale, hanno sviluppato 5 regole per aiutarti a tenere sotto controllo …

Mastica più lentamente e gioca con il gatto. Abitudini che ti aiuteranno a non guadagnare troppo Continua a leggere »