Non moda, ma salute: perché è importante indossare un reggiseno sportivo e cosa cercare al momento dell’acquisto

Non moda, ma salute: perché è importante indossare un reggiseno sportivo e cosa cercare al momento dell’acquisto
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Fare sport con un normale reggiseno non è solo scomodo, ma anche dannoso. Sul perché un reggiseno sportivo (o top) è così importante per allenamenti di qualità e su come scegliere quello giusto (spoiler: ci sono molte sfumature importanti nei modelli), BeautyHack.ru ha chiesto Milena Milačić, allenatore di studio TOPSTRETCHING e maestro di sport in ginnastica ritmica.

avatar Милена Милачич

Milena Milacic

allenatore di punta della rete di studi TOPSTRETCHING, maestro di sport in ginnastica ritmica, blogger (milena_milachich)

– Innanzitutto un reggiseno sportivo è importante per la salute: fissa il torace e lo protegge dal dolore che può insorgere durante gli esercizi dinamici, così come durante la corsa, il salto. Inoltre, il top, grazie a un taglio speciale con spalline larghe e un elastico sotto il seno, sostiene i muscoli della schiena e della colonna vertebrale, rimuovendo lo stress inutile da spalle, collo e parte superiore della schiena. Anche in un top adeguatamente selezionato, semplicemente non dovrai essere distratto da sciocchezze sotto forma di una cinghia caduta, puoi muoverti liberamente e non preoccuparti che si sposti.

Tutti i marchi, dagli sportivi Nike e Adidas all’intimo Oysho ed Etam, offrono una varietà di reggiseni sportivi. Ma vale la pena scegliere non solo in base al colore e allo stile che preferisci, ma anche in base alle caratteristiche.

– Il top sportivo ha tre tipi di fissaggio e compressione: supporto leggero, medio, alto, – continua Milena. – Light (light) è adatto per allenamenti statici, yoga, pilates, stretching; medio (medio) – ideale per allenarsi a un ritmo da debole a moderato, nonché per correre su lunghe distanze; alto – per attività intense come crossfit, interval training, speed race.

Cerca materiali sintetici con microfibra e poliestere traspiranti, traspiranti e assorbenti. Dovresti anche prestare attenzione all’elastico sotto il reggiseno: dovrebbe adattarsi perfettamente al corpo, ma non premere. Se hai un seno grande, cerca modelli con chiusura regolabile.

Le cinghie superiori sono ugualmente importanti. Per allenarsi a un ritmo medio e veloce, dovrebbero essere sufficientemente larghi (almeno 2,5 cm) in modo da non comprimere il flusso sanguigno con movimenti improvvisi e frequenti. In questo caso, il tessuto superiore stesso dovrebbe essere multistrato.

Molto spesso, le taglie dei top sportivi corrispondono alle taglie dei vestiti di tutti i giorni. Tuttavia, prima di acquistare un’applique, è meglio provarlo, per non fare calcoli errati. Inoltre, durante il montaggio dovrebbe essere testato “in azione”: fare un paio di curve, curve e salti. Cioè, assicurati che la parte superiore non causi disagio e rigidità, sarà conveniente allenarsi in essa.

Reggiseno sportivo a supporto medio Nike Icon Clash Swoosh, 2999 RUB

Reggiseno sportivo Primeknit con supporto leggero, Adidas by Stella McCartney, RUB 5.999

Reggiseno sportivo con supporto medio, Oysho, RUB 2299

Reggiseno sportivo da corsa ad alto impatto, Reebok, RUB 3999

Reggiseno sportivo con supporto medio Ariane, Etam, 1999 rubli
Reggiseno sportivo con supporto medio, Puma.