Gli amanti parlano di lezioni di fitness congiunte

L’attore Chris Hemsworth e sua moglie Elsa Pataky fanno kickboxing insieme. L’attrice Anne Hathaway e suo marito Adam Shulman vanno in bicicletta insieme. Jennifer Lopez e il partner Alex Rodriguez hanno fissato obiettivi di fitness comuni per l’allenamento della forza.

Anche gli hiitwork hanno le loro coppie di celebrità. Fanno fitness insieme, si sostengono a vicenda e si muovono armoniosamente verso i loro obiettivi. Abbiamo deciso di chiedere loro i benefici del fitness in coppia.

Artur Lutsishin e Ira Tulpa vanno agli allenamenti insieme

Perché state insieme?

Ira: È conveniente per noi quando il nostro orario coincide. Pertanto, cerchiamo di sincronizzare tutte le attività. Il fitness non fa eccezione a questa regola. E abbiamo iniziato ad allenarci all’inizio di novembre.

Stiamo monitorando i cambiamenti reciproci e siamo lieti che durante l’inverno siamo diventati molto più attivi e più sani. Arthur mi supporta e motiva sempre: “Wow, hai bruciato quasi 600 calorie!”

Arthur : Mi piace motivarla: “Wow, hai bruciato quasi 600 calorie!” Inoltre, con Ira, provo molto più piacere dalle lezioni, mi impegno di più. Insieme in allenamento, ci distraiamo da tutto, e poi ci rilassiamo anche insieme.

Cosa ti piace fare insieme fitness?

Ira : La cosa più bella è la carica di energia che riceviamo dopo la lezione. È fantastico che riceviamo contemporaneamente una spinta così potente di vivacità.

Arthur : La cosa più bella delle attività congiunte sono le attività congiunte stesse. Buon umore e capacità di supportare costantemente il proprio partner. Succede che non vuoi andare, ma lei ha già fretta di andarsene, e poi vai con lei. È fantastico.

Perché le coppie si allenano insieme?

Ira : Penso che sia psicologicamente più facile iniziare a fare pratica quando lo fai con qualcuno. Che si tratti di un marito o di una fidanzata, non importa. Il risultato e il benessere sono importanti.

Arthur : Se è molto difficile per qualcuno decidere di iniziare, è un’ottima opzione farlo insieme. Inizia a sentirti bene, sii sano e raggiungi nuove vette insieme.

Volodya e Marichka Gushulei si esercitano in diverse sale di opere d’arte

Chi di voi ha iniziato a fare fitness per primo?

Marichka : Volodya è stata la prima ad andare a Hiitworks, mi sono rialzata un po’ più tardi dopo le continue e ricche storie di mio marito sullo studio.

Volodya : Per me, l’obiettivo principale era sviluppare l’abitudine di fare fitness almeno due volte a settimana. Ora io e mia moglie andiamo in palestra tre o anche quattro volte a settimana. Io studio a Podol e Marichka a Pechersk.

Vi motivate a vicenda ad allenarvi?

Marichka : Abbiamo un calendario mensile sul nostro frigorifero, dove annotiamo gli allenamenti pianificati ogni settimana. Molto rapidamente, abbiamo diffuso questa idea per la pianificazione e altre attività.

Volodya : Ho un lavoro d’ufficio, Marichka è ancora in maternità. L’allenamento fisico ha aggiunto nuovi colori alla nostra routine quotidiana. E la pianificazione ti consente di mantenere un equilibrio tra lavoro e attività con i bambini.

Cosa ti piace fare insieme fitness?

Marichka : Mi piace e mi motiva a guardare i progressi degli altri, discutere le impressioni dell’allenamento e nuove vittorie su noi stessi. Sfortunatamente, al momento ci stiamo allenando in diversi studi. Ma insieme possiamo migliorare nuovi esercizi a casa. Speriamo, nel tempo, di trovare un modo per andare ad allenamenti congiunti, almeno personali.

Volodya : Sono totalmente d’accordo. E poi puoi andare a prendere un caffè in comune. Penso che i genitori di bambini piccoli ci capiranno. Se c’è l’opportunità di camminare in coppia, è meglio e più divertente. Scoprirete sicuramente nuovi talenti l’uno nell’altro.

Il fitness è un modo sano per trascorrere più tempo insieme. E anche se ti alleni in studi diversi, il fitness rimane il tuo argomento di discussione comune e ti avvicina ancora di più. Ciò è dimostrato dalla ricerca degli scienziati, così come dall’ormone di prossimità “ossitocina”, che viene prodotto quando ti alleni in coppia o in gruppo. E se ti alleni, ossitocina e sorrisi durante l’allenamento contribuiscono sempre a piacevoli conoscenze!