Home › Archive for Allenamenti

Categoria: Allenamenti

Da Pubblicato il Scritto in Allenamenti, Consigli utili, Esercizi
annulla l 8217 iscrizione ai blogger di fitness passa a brevi allenamenti e altre regole che mi hanno aiutato ad amare lo sport 60ddb64368896

L’editore Natalia Kapitsa – sul perché ha smesso di andare in palestra e si è cancellata dai blogger di fitness. Likbez Sono stato coinvolto nello sport per tutta la mia vita adulta. Prima scuola coreografica, poi palestra e corsa allo …

Annulla l’iscrizione ai blogger di fitness, passa a brevi allenamenti e altre regole che mi hanno aiutato ad amare lo sport Continua a leggere »

Da Pubblicato il Scritto in Allenamenti, Fitness e yoga, Muscolo
una serie di esercizi per allungare e mantenere le gambe in buona forma 60dda5f5cf374

Per chi vuole avere una bella figura, abbiamo preparato una serie di esercizi per allungare le gambe. Probabilmente non sapevi che non hai bisogno di attrezzature speciali per fare allenamenti per le gambe, un normale appartamento con una porta e …

Una serie di esercizi per allungare e mantenere le gambe in buona forma Continua a leggere »

Da Pubblicato il Scritto in Allenamenti, Fitness e yoga
il fitness 3d una nuova tendenza o una scienza istruttori 8212 su cos 8217 a chi utile e cosa meglio degli allenamenti convenzionali 60ddb6251331e

Hai già provato lo yoga antigravità e il TRX e sei pronto per nuovi esperimenti sportivi? Quindi vale la pena dare un’occhiata più da vicino all’allenamento su tre piani, che si basano sui movimenti quotidiani più comuni: camminare, piegarsi, girare …

Il fitness 3D è una nuova tendenza o una scienza? Istruttori – su cos’è, a chi è utile e cosa è meglio degli allenamenti convenzionali Continua a leggere »

Da Pubblicato il Scritto in Allenamenti, Muscolo
allevia lo stress allevia il mal di testa e altri benefici non ovvi dello stretching 60ddb67f8a8f9

Samira Mustafayeva, Master of Sports in Rhythmic Gymnastics, World Championship medallist, proprietaria della rete di studi di stretching SM Stretching, parla del motivo per cui lo stretching non ha limiti di età e di come respirare correttamente durante l’allenamento. 1. …

“Tutto è estensibile!”: Samira Mustafayeva – su come iniziare lo stretching ed è adatto a tutti Continua a leggere »

Da Pubblicato il Scritto in Allenamenti
tiktok ha iniziato a torcere l 8217 hula hoop per perdere peso ma allenatori e medici non consigliano di ripetere ed ecco perch 60ddb63866513

C’è una nuova tendenza in TikTok: le ragazze registrano video facendo girare un cerchio (o hula hoop). E non quello che usavamo durante l’infanzia, ma con pesi o accessori per massaggi. Dicono che questo sostituisca un allenamento completo con addominali …

TikTok ha iniziato a torcere l’hula hoop per perdere peso, ma allenatori e medici non consigliano di ripetere, ed ecco perché Continua a leggere »

Da Pubblicato il Scritto in Allenamenti, Fitness e yoga
l 8217 escursionismo come un nuovo yoga perch molte persone scelgono questo tipo di vacanza quest 8217 estate e come prepararsi 60ddb61576966

L’escursionismo è diventato il nuovo yoga di quest’estate. E ci sono sicuramente ragioni per questo. In primo luogo, siamo stanchi degli allenamenti casalinghi e vogliamo uscire nella natura. In secondo luogo, anche una vacanza passiva sulla spiaggia non è più …

L’escursionismo è come un nuovo yoga: perché molte persone scelgono questo tipo di vacanza quest’estate e come prepararsi Continua a leggere »