Se non hai mai sentito parlare di aspirapolvere, allora non hai una pagina Instagram. L’esercizio “per la pancia piatta” è stato dimostrato, a quanto pare, da tutti gli influencer più o meno in forma. Ma ci sono sfumature nell’eseguire movimenti …
Nell’allenamento è sempre così: abbiamo deciso di iniziare ad allenarci e mangiare consapevolmente da lunedì, e poi abbiamo trovato 100 motivi per rimandarlo, vita “nuova”, per altri sette giorni. Anche gli abbonamenti acquistati in anticipo alla palestra per un …
7 canali Telegram che parlano chiaramente di alimentazione e sport Continua a leggere »
Tempo di lettura: 3 minuti. Una pubblicità sui cereali degli anni ’40 sosteneva che la colazione era il pasto più importante della giornata. È meglio saltare i cereali zuccherati a colazione, ma la loro pubblicità non è così sbagliata. …
Regole e ricette per una colazione sana Continua a leggere »
Se non ti piace correre, camminare è la tua opzione! Esperti, medici e istruttori hanno da tempo affermato che lunghe passeggiate a ritmo sostenuto possono sostituire un allenamento cardio a tutti gli effetti. Ma è possibile perdere peso e mantenere …
Tempo di lettura – 5 minuti. Mantenere il peso per tutta la vita è più difficile che perderlo una volta. Gli esperti di nutrizione di Precision Nutrition, un’organizzazione internazionale, hanno sviluppato 5 regole per aiutarti a tenere sotto controllo …
Lo stretching è un allenamento unico. Innanzitutto, lo spago è bellissimo. In secondo luogo, contribuisce alla salute delle articolazioni, della schiena, alla lotta contro la cellulite e anche al mantenimento della salute delle donne. In terzo luogo, – la capacità …
Succede che ti alleni regolarmente, cambi dieta e in generale fai tutto bene, ma non vedi i risultati. O non è così giusto? Per rispondere a questa domanda, l’istruttrice di fitness Svetlana Donets ha raccolto tutte le possibili ragioni …
Sappiamo che nessuna quantità di allenamento può sostituire la palestra, l’allenamento della forza o l’allenamento cardio. Ma ci sono procedure da cui puoi “perdere” taglia e adattarti al tuo vestito silhouette preferito? Gli editori di BeautyHack conoscono la risposta! …
Abbiamo testato e scoperto: ci sono procedure che sostituiranno l’idoneità? Continua a leggere »