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Categoria: Fitness e yoga

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una serie di esercizi per allungare e mantenere le gambe in buona forma 60dda5f5cf374

Per chi vuole avere una bella figura, abbiamo preparato una serie di esercizi per allungare le gambe. Probabilmente non sapevi che non hai bisogno di attrezzature speciali per fare allenamenti per le gambe, un normale appartamento con una porta e …

Una serie di esercizi per allungare e mantenere le gambe in buona forma Continua a leggere »

Da Pubblicato il Scritto in Allenamenti, Fitness e yoga
il fitness 3d una nuova tendenza o una scienza istruttori 8212 su cos 8217 a chi utile e cosa meglio degli allenamenti convenzionali 60ddb6251331e

Hai già provato lo yoga antigravità e il TRX e sei pronto per nuovi esperimenti sportivi? Quindi vale la pena dare un’occhiata più da vicino all’allenamento su tre piani, che si basano sui movimenti quotidiani più comuni: camminare, piegarsi, girare …

Il fitness 3D è una nuova tendenza o una scienza? Istruttori – su cos’è, a chi è utile e cosa è meglio degli allenamenti convenzionali Continua a leggere »

Da Pubblicato il Scritto in Fitness e yoga
yoga vs pilates come influiscono sul corpo qual la differenza principale 60ddb72b40020

Lo yoga è una pratica nata sulla base degli insegnamenti dell’antica India, il Pilates è un sistema di esercizi fisici sviluppato dallo specialista tedesco-americano Joseph Pilates. Tuttavia, a parte questi punti, il resto delle discipline ha molte sovrapposizioni. Entrambi hanno …

Yoga vs Pilates: come influiscono sul corpo, qual è la differenza principale Continua a leggere »

Da Pubblicato il Scritto in Fitness e yoga
padroneggiare lo yoga e il bar 5 migliori app di allenamento a casa che abbiamo iniziato a usare in quarantena e che continuiamo ancora oggi 60ddb6b77a2f9

Durante il lockdown, abbiamo imparato che la formazione a casa non è solo una necessità, ma anche un’opportunità per distrarsi dagli affari, alleviare la tensione, buttare via le energie, stare da soli e concentrarsi su qualcosa di diverso dal lavoro …

Padroneggiare lo yoga e il bar: 5 migliori app di allenamento a casa che abbiamo iniziato a usare in quarantena e che continuiamo ancora oggi Continua a leggere »

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l 8217 escursionismo come un nuovo yoga perch molte persone scelgono questo tipo di vacanza quest 8217 estate e come prepararsi 60ddb61576966

L’escursionismo è diventato il nuovo yoga di quest’estate. E ci sono sicuramente ragioni per questo. In primo luogo, siamo stanchi degli allenamenti casalinghi e vogliamo uscire nella natura. In secondo luogo, anche una vacanza passiva sulla spiaggia non è più …

L’escursionismo è come un nuovo yoga: perché molte persone scelgono questo tipo di vacanza quest’estate e come prepararsi Continua a leggere »

Da Pubblicato il Scritto in Dieta e salute, Fitness e yoga, Muscolo
allevia lo stress allevia il mal di testa e altri benefici non ovvi dello stretching 60ddb67f8a8f9

Lo stretching è un allenamento unico. Innanzitutto, lo spago è bellissimo. In secondo luogo, contribuisce alla salute delle articolazioni, della schiena, alla lotta contro la cellulite e anche al mantenimento della salute delle donne. In terzo luogo, – la capacità …

Allevia lo stress, allevia il mal di testa e altri benefici non ovvi dello stretching Continua a leggere »

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  Come bilanciare lavoro e casa, i tuoi desideri e crescere i figli? Abbiamo imparato da Arevik Arzumanova, che riesce a gestire un’impresa, avere un bell’aspetto, organizzare festival #Mamaslet in tutta l’Ucraina e crescere suo figlio. Su InstaTalk, con il …

Lavoro, fitness, bambini e tu: come fare tutto? 5 regole di Arevik Arzumanova Continua a leggere »