In un mondo ideale, ci svegliamo allegramente alle 6:00 con i raggi del sole. Nella vita reale, “alzati presto” ogni anno aggiungiamo all’elenco degli obiettivi da qualche parte vicino a “migliorare il livello di inglese”. Ma se vai a …
Come imparare ad alzarsi prima? Teoria e pratica Continua a leggere »
Se stai rimandando l’acquisto di un abbonamento a una palestra o la frequentazione della palestra, dai un’occhiata alla nostra selezione! Abbiamo selezionato blogger di fitness che non possono fare a meno di ispirare per creare il corpo dei tuoi …
Per ispirazione e motivazione: 10 fantastici account di blogger di fitness Continua a leggere »
Tempo di lettura: 5 minuti. Quarantena, malattie o banale mancanza di tempo. Tutti hanno un periodo in cui devono saltare gli allenamenti. Ma questo non è un motivo per arrendersi, ma un motivo per tornare. Come entrare dolcemente e ragionevolmente …
Come tornare ad allenarsi dopo una pausa? Domande all’allenatore Continua a leggere »
Fare sport con un normale reggiseno non è solo scomodo, ma anche dannoso. Sul perché un reggiseno sportivo (o top) è così importante per allenamenti di qualità e su come scegliere quello giusto (spoiler: ci sono molte sfumature importanti nei …
Lo stretching è un allenamento unico. Innanzitutto, lo spago è bellissimo. In secondo luogo, contribuisce alla salute delle articolazioni, della schiena, alla lotta contro la cellulite e anche al mantenimento della salute delle donne. In terzo luogo, – la capacità …
Tempo di lettura – 6 minuti. “Ora sollevo pesi, manubri, squat con un bilanciere come un vero sollevatore di pesi. E prima non riuscivo a sollevarmi dal pavimento nemmeno una volta. Avevo paura di tutte queste conchiglie “, sorride …
Come trasformare la timidezza in coraggio? La storia di Anna Kartashova Continua a leggere »
Succede che ti alleni regolarmente, cambi dieta e in generale fai tutto bene, ma non vedi i risultati. O non è così giusto? Per rispondere a questa domanda, l’istruttrice di fitness Svetlana Donets ha raccolto tutte le possibili ragioni …
Sappiamo che nessuna quantità di allenamento può sostituire la palestra, l’allenamento della forza o l’allenamento cardio. Ma ci sono procedure da cui puoi “perdere” taglia e adattarti al tuo vestito silhouette preferito? Gli editori di BeautyHack conoscono la risposta! …
Abbiamo testato e scoperto: ci sono procedure che sostituiranno l’idoneità? Continua a leggere »